Ek Gıdaya Geçiş Rehberi: BLW Yöntemi Nedir? Adım Adım Uygulama

Birçok ebeveyn, bebekleri 6 aylık olunca ek gıdaya geçişte ne yapacaklarını bilemiyor. Hangi yöntemin daha iyi olacağı konusunda kafalar karışıyor.

Geleneksel püre yöntemiyle mi başlamak gerek, yoksa bebeğin kendi kendine yemesine izin vermek mi daha mantıklı? Bu soruların cevabı bazen ailelerin stresini artırıyor.

Yanlış beslenme yaklaşımları, bebeklerin yemekle sağlıksız bir ilişki kurmasına neden olabilir. Hatta ileride yeme bozuklukları ya da obezite riskini artırabiliyor.

Bazen motor beceri gelişimi de sekteye uğruyor. Özgüven eksikliği de cabası.

Ebeveynler ise bu dönemi gereğinden fazla stresli yaşıyor. Kim ister ki her lokmada endişelenmeyi?

BLW (Baby Led Weaning) yöntemi, bebeğin kendi hızında ve liderliğinde ek gıdaya geçişini sağlayan, bilimsel temellere dayanan bir beslenme yaklaşımıdır. Bu rehberde BLW’nin temel prensipleri, uygulama teknikleri, gıda seçimi ve dikkat edilmesi gereken noktalar var.

Böylece ebeveynler, bebeklerinin sağlıklı beslenme alışkanlıkları oluşturması için güvenli bir yol haritası bulabilir.

Baby Led Weaning ya da kısaca BLW, bebeklerin kendi hızında ve elleriyle katı gıdalara geçmesini destekleyen oldukça modern bir yaklaşım. İngiltere’de 20. yüzyılın sonlarında ortaya çıkmış.

Geleneksel kaşıkla beslemenin aksine, BLW’de bebek tamamen kontrolü eline alıyor. Yani kimse ağzına kaşık dayamıyor.

Bebek Liderliğinde Beslenmenin Tanımı

Bebek liderliğinde beslenme, 6. ay itibarıyla püre veya mama yerine parmak boyunda gıdalar sunmaya dayanıyor. Bebek, kendi elleriyle yiyecekleri kavrayıp ağzına götürüyor.

BLW yöntemi'nde bebek, aileyle sofraya oturuyor. Herkesin yediği sağlıklı gıdalardan uygun parçalarda ona da veriliyor.

Başta büyük, sonra küçük parçalar sunmak önemli. Bebek, ne kadar ve ne yiyeceğine kendi karar veriyor.

Yemek saatleri dışında yine anne sütü ya da mama veriliyor. BLW’de açlık ve tokluk sinyallerini bebek kendi keşfediyor.

Geleneksel Yöntemle Farkları

Geleneksel ek gıdaya geçiş yönteminde ebeveynler, bebekleri kaşıkla püreyle besliyor. BLW ise bebeği aktif hale getiriyor.

Geleneksel Yöntem BLW Yöntemi Kaşıkla besleme Elle yeme Püre kıvamında gıdalar Parmak boyutunda parçalar Ebeveyn kontrolü Bebek kontrolü Pasif beslenme Aktif beslenme

Geleneksel yöntemde bebek, ebeveynin sunduğu kadarını yer. BLW’de ise bebek, açlık ve tokluk sinyallerini kendi tanıyor.

Geleneksel beslenme genellikle 4-6. ayda başlıyor. BLW ise çoğunlukla 6. ayda başlatılıyor.

Bu dönemde motor beceriler daha iyi gelişmiş oluyor. Bebek, kendi kendine yemeye daha hazır hale geliyor.

BLW'nin Tarihçesi ve Gelişimi

Baby Led Weaning kavramını, İngiliz sağlık çalışanı Gill Rapley 2000’lerin başında ortaya attı. Rapley, bebeklerin doğal yeme becerilerine odaklanarak yöntemi bilimsel bir zemine oturttu.

Dünya Sağlık Örgütü, tamamlayıcı beslenme başlangıç yaşını 4’ten 6 aya çıkardıktan sonra BLW yöntemi daha da popülerleşti. 6 aylık bebekler, kendi kendine yemeye daha yatkın oluyor.

2008’de Rapley’in kitabı yayımlandıktan sonra BLW hızla yayıldı. Şu an birçok ülkede pediatristler BLW’yi öneriyor.

Türkiye’de de son yıllarda BLW uygulayan ailelerin sayısı ciddi şekilde arttı. Uzmanların çoğu, yöntemin bebeğin gelişimine uygun olduğunu söylüyor.

BLW’ye başlamak için bebeğin hem fiziksel hem de gelişimsel olarak hazır olması gerekiyor. Bu genellikle 6. ay civarında mümkün oluyor ama bazı bebekler biraz daha erken ya da geç hazır hale gelebiliyor.

Bebeklerin Hazır Olma Kriterleri

BLW’ye başlamadan önce bebeğin bazı kriterleri karşılaması şart. En temelde 6 aylık olması gerekiyor.

Bu yaş, anne sütüne ek olarak başka besinlere de ihtiyaç duyulan dönem. Bebek desteksiz oturabilmeli.

Mama sandalyesinde rahatça oturabilmesi ve başını kontrol edebilmesi şart. El-göz koordinasyonu da gelişmiş olmalı.

Bebek, nesneleri kasıtlı olarak kavrayıp ağzına götürebilmeli. BLW için bu motor beceriler olmazsa olmaz.

Temel hazırlık kriterleri:

• 6 ay ve üzeri yaş
• Desteksiz oturabilme
• El-göz koordinasyonu
• Kasıtlı kavrama becerisi
• Baş kontrolü

Gelişimsel Belirtiler

BLW’ye hazır olan bebeklerde bazı gelişimsel belirtiler gözleniyor. En sık görülenlerden biri, bebeğin yemeklere ilgi göstermesi.

Bebek, yetişkinlerin yemek yediğini izleyip yiyeceklere uzanmaya başlıyor. Dil itme refleksinin azalması da önemli.

Bu refleks, katı yiyecekleri otomatik olarak dışarı itmeye yarıyor. Yutma bozukluğu riskini azaltmak için bu refleksin kaybolması gerekiyor.

Dişleri olmasa da çiğneme hareketleri başlıyor. Bebek, ağzında gıdayı işlemeye çalışıyor.

Gelişimsel belirtiler tablosu:

Belirtiler Açıklama Yemeğe ilgi Yetişkinlerin yemesini izler Dil itme refleksinin azalması Katı gıdaları dışarı itmez Çiğneme hareketleri Ağızda işleme hareketleri Kavrama becerisi Nesneleri kasıtlı tutar

Doktor Onayı ve Sağlık Göstergeleri

BLW’ye başlamadan önce pediatristin fikrini almak şart. Doktor, bebeğin genel sağlık durumunu değerlendirir ve yöntemin uygun olup olmadığına bakar.

Bebeğin boy ve kilosu normal sınırlarda olmalı. Eğer kilo alımı yetersizse BLW yerine klasik yöntemler tercih edilebilir.

Sindirim sistemi sağlığına da bakmak lazım. Reflü, yutma bozukluğu ya da başka sindirim sorunları varsa özel bir yaklaşım gerekebilir.

"BLW yöntemini uygulamadan önce alanında uzman bir hekime danışması önerilir"

Sağlık kontrol listesi:

• Pediatrist değerlendirmesi
• Boy-kilo gelişimi
• Sindirim sistemi sağlığı
• Alerjik reaksiyon geçmişi
• Genel sağlık durumu

Doktordan onay aldıktan sonra, BLW’ye yavaş yavaş başlamak iyi bir fikir. İlk günlerde az miktarda ve yumuşak gıdalarla denemek en güvenlisi.

BLW’yi gerçekten uygulayabilmek için bebeğin doğal yeme içgüdülerini destekleyen üç temel prensipten yola çıkmak gerekiyor. Bu prensipler bebeğin kendi hızında öğrenmesine yardımcı oluyor ve sağlıklı beslenme alışkanlıklarının önünü açıyor.

Kendi Kendini Besleme ve Açlık-Tokluk Sinyalleri

Kendi kendini besleme BLW’nin kalbinde yer alıyor. Altı aylık bir bebekte motor beceriler genellikle yeterince gelişiyor.

Bu yaşta çocuklar ellerini kullanıp yiyecekleri kavrayabiliyor ve ağızlarına götürebiliyor. Bebekler zaten doğuştan gelen açlık ve tokluk sinyalleri sayesinde ne kadar yiyeceklerine kendileri karar veriyor.

Burada önemli olan, zorla beslemenin olmaması. Aç olan bebek yemeğe uzanıyor ve yemeye başlıyor; tok hissedince yemeği itiyor ya da başını çeviriyor.

Ebeveynlerin rolü bu süreçte daha çok gözlemci ve destekleyici olmak. Kaşıkla beslemek yerine, bebeğin kendi hızında keşfetmesine izin vermek gerekiyor.

Bu yaklaşım, bebeğin kendi vücut sinyallerini tanımasına da yardımcı oluyor. “Bebeğin ne kadar ve hangi sürede yiyeceğine kendisi karar verir” prensibi BLW’nin temel taşlarından biri.

Masada Sosyal Beslenme Alışkanlığı

BLW’de bebek yemek saatlerinde ailesiyle birlikte masaya oturuyor. Böylece sosyal etkileşim fırsatı doğuyor.

Bebek, diğer aile üyelerini izleyerek yeme davranışlarını öğreniyor. Aile yemekleri, bebeğin beslenme deneyimini zenginleştiriyor.

Çocuk çiğnemeyi, yutmayı ve yemeği nasıl tutacağını gözlemleyerek öğreniyor. Bu doğal öğrenme sürecinin etkisi yadsınamaz.

Sağlıklı beslenme alışkanlıkları çoğu zaman ailede başlıyor. Masada olumlu bir yemek atmosferi olduğunda, bebek yemeği stresli bir deneyim olarak görmüyor.

Aksine, yemek zamanını keyifli bir sosyal etkinlik olarak algılıyor. Ebeveynlerin sakin ve destekleyici tavrı burada çok önemli.

Bebeklerin yemekleri dökmesi ya da oynaması aslında oldukça normal. Bu, keşfetme sürecinin doğal bir parçası.

Besinlerin Sunumu ve Servis Şekli

BLW’de besinlerin sunumu gerçekten önemli. Yiyecekleri bebeğin kolayca kavrayabileceği şekilde hazırlamak gerekiyor.

Genellikle parmak kalınlığında ve uzun dilimler tercih ediliyor. İlk etapta yumuşak ve kolay yenebilen gıdalar seçmek mantıklı:

• Haşlanmış sebzeler (havuç, patates, brokoli)
• Olgun meyve dilimleri (muz, avokado)
• İyi pişmiş yumurta parçaları
• Yumuşak et parçaları

Gıdaları bebeğin gelişim düzeyine göre hazırlamak şart. Başlangıçta büyük parçalar vermek daha iyi çünkü bebek henüz parmak uçlarıyla küçük parçaları tutamıyor.

Zamanla yiyeceklerin boyutunu küçültmek mümkün. Güvenlik her zaman öncelikli. Sert veya küçük parçalar boğulma riskini artırıyor.

Fındık, üzüm gibi gıdaları uygun şekilde hazırlamak gerekiyor. Bebeğin rahat oturması ve sürekli göz önünde olması şart.

BLW’de doğru gıda seçimi hem bebeğin güvenliği hem de beslenme başarısı açısından kritik. Güvenli gıdalar boğulma riskini azaltıyor; uygun dokudaki besinler ise katı gıdaya geçişi kolaylaştırıyor.

Güvenli ve Uygun Gıdalar

BLW’de yumuşak ve kolay ezilebilen gıdalar öne çıkıyor. Gıdaları, bebeğin parmakları arasında tutabileceği boyutlarda kesmek gerekiyor.

Başlangıç için önerilebilecek gıdalar şöyle:

• Sebzeler: Haşlanmış brokoli çiçekleri, karnabahar, tatlı patates çubukları, havuç çubukları (yumuşak pişmiş)
• Meyveler: Muz dilimleri, avokado dilimleri, pişmiş elma dilimleri, armut dilimleri
• Tahıllar: Yumuşak makarna, bebek bisküvisi, yumuşak ekmek parçaları

İlk günlerde bebeğin gıdalarla oynaması gayet doğal bir süreç. Bu, öğrenmenin ayrılmaz bir parçası.

Gıdaları bebek yumruğu boyutunda kesmek işin püf noktası. Böylece bebek yiyeceği kavrayıp ağzına götürebiliyor.

Anne sütü bu dönemde hâlâ temel besin kaynağı. Bunu unutmamakta fayda var.

Kaçınılması Gereken Gıdalar

Bazı gıdalar BLW’de boğulma riski nedeniyle kesinlikle önerilmiyor. Bu gıdalar bebeğin soluk borusunu tıkayabiliyor.

Tehlikeli gıdalar arasında şunlar var:

• Bütün üzüm, kiraz, domates (mutlaka ikiye ya da dörde bölünmeli)
• Sert fındık, badem, ceviz
• Patlamış mısır
• Sert şeker ve karamel
• Çiğ havuç ve elma dilimleri

Yuvarlak ve sert gıdalar gerçekten riskli. Bunları güvenli boyutlara getirmek şart.

Tehlikeli Gıda Güvenli Alternatif Bütün üzüm Dörde kesilmiş üzüm Sert elma Pişirilmiş yumuşak elma Fındık Fındık ezmesi (ince tabaka)

Bal, çiğ yumurta ve işlenmemiş süt ürünlerini de ilk yıl boyunca vermemek gerekiyor.

Başlangıç İçin Önerilen Tarifler

BLW’de ek gıdaya geçiş sürecini kolaylaştıracak basit tarifler bulmak mümkün. Bu tarifler, bebeğin motor becerilerini de destekliyor.

Tatlı Patates Çubukları:
Tatlı patatesi soyup parmak kalınlığında kesin. 200°C fırında 15-20 dakika pişirin ve yumuşak olduğundan emin olun.

Buharda Brokoli:

"Brokoli çiçeklerini buharda 8-10 dakika pişirin. Çatal ile kolayca ezilecek yumuşaklıkta olmalı."

Muz Parmakları:
Olgun muzun kabuğunu soyun. Parmak boyutunda dilimleyin. Kaygan olabileceği için dikkatli olun.

Bu tarifler, bebeğin kendi kendine beslenmesini gerçekten destekliyor. Her zaman bebeğin yanında olun ve yemek yerken gözünüzü üstünden ayırmayın.

İlk haftalar çoğunlukla keşif zamanı. Bunu dert etmeyin, bu süreç tamamen normal.

BLW, bebeklerde el-göz koordinasyonunu güçlendiriyor. Aynı zamanda motor becerilerin gelişimini de hızlandırıyor.

Bunun yanında, yaşam boyu sürecek sağlıklı beslenme alışkanlıklarının temelini atıyor.

El-Göz Koordinasyonu Gelişimi

BLW, bebeklerin el-göz koordinasyonu becerilerini doğal yollarla geliştiren bir yöntem. Bebekler yiyecekleri görüp hedefliyor, ellerini uzatıp kavrıyor ve ağızlarına götürüyor.

Bu süreç üç temel aşamada ilerliyor:

• Görsel algılama: Bebek yiyeceği fark ediyor ve yerini belirliyor.
• Motor planlama: Elini yiyeceğe doğru yönlendiriyor.
• Hassas hareket: Yiyeceği kavrayıp ağzına götürüyor.

Bebekler başta yiyecekleri tüm elle kavrarken, zamanla parmak uçlarını kullanmaya başlıyor. Bu ilerleme, küçük nesneleri tutma becerisini geliştiriyor.

Her yemek seansı, bebeklerin görsel-motor becerilerini pekiştiren bir egzersize dönüşüyor. Farklı boyut ve şekillerdeki yiyecekler, bebeğin kavrama tekniklerini çeşitlendirmesine olanak tanıyor.

Motor Becerilerin Desteklenmesi

BLW yöntemi, motor becerileri gelişimi için doğal bir öğrenme ortamı sunuyor. Bebekler yiyecekleri kavrarken hem ince hem kaba motor becerilerini aynı anda kullanıyorlar.

Kaba motor beceriler şöyle gelişiyor:

• Dik oturma pozisyonunu korumak
• Gövde dengesini sağlamak

Ayrıca omuz ve kol kaslarını koordineli şekilde kullanmak da önemli.

İnce motor beceriler ise şunları içeriyor:

• Parmak kaslarının güçlenmesi
• Pinsetsi kavrama becerisinin gelişimi

El bileği hareketlerinin koordinasyonu da burada devreye giriyor.

Çiğneme ve yutma kasları bu süreçte aktif çalışıyor. Bebekler farklı dokuları deneyip oral motor becerilerini geliştiriyorlar.

"BLW yöntemi bebeğin doğuştan gelen motor becerilerine güvenerek onları destekler."

Sağlıklı Beslenme Alışkanlıklarının Kazanılması

BLW yöntemi, bebeklerin yaşam boyu sürecek sağlıklı beslenme alışkanlıklarını erken yaşta edinmelerine yardımcı oluyor. Bu yöntem sayesinde bebekler kendi açlık ve tokluk sinyallerini tanımayı öğreniyorlar.

Temel beslenme becerileri arasında şunlar var:

Beceri Açıklama İştah kontrolü Kendi ihtiyacı kadar yemek alması Tat keşfi Farklı lezzetleri deneyimlemesi Porsiyon kontrolü Açlık durumuna göre miktarı ayarlaması

Bebekler her gıdayı ayrı ayrı tadarak gerçek lezzetleri keşfediyor. Bu da ileride yemek seçiciliği sorunlarını azaltabiliyor.

BLW uygulanan bebekler genellikle:

• Sebze ve meyveleri daha çok seviyor
• Abur cubur bağımlılığı geliştirmiyor
• Dengeli beslenme tercihlerinde bulunuyor

Kendi kendine yeme becerisi, bebeğin özgüvenini artırıyor. Yardıma gerek duymadan beslenmek, bağımsızlık hissini güçlendiriyor.

BLW Yönteminde Dikkat Edilmesi Gerekenler

BLW yöntemini güvenli şekilde uygulamak için boğulma riskini azaltmak ve alerji-yutma sorunlarını önlemek gerekiyor. Ebeveynlerin aktif denetimi de burada çok önemli.

Boğulma Riskini Azaltmak

Doğru gıda seçimi boğulma riskini ciddi oranda azaltıyor. Bebekler için orta sertlikteki gıdalar seçmek mantıklı olurken, aşırı sert veya çok yumuşak yiyecekler riskli.

Güvenli gıda boyutları şöyle hazırlanmalı:

• Sebzeler parmak kalınlığında kesilmeli
• Uzunluk bebeğin kavrayabileceği kadar olmalı

Haşlanmış havuç, brokoli ve tatlı patates başlangıç için ideal.

Kesinlikle verilmemesi gereken gıdalar:

• Fındık, badem gibi sert kuruyemişler
• Mısır patlağı
• Bütün üzüm taneleri
• Çiğ sebzeler

Bebek yutma bozukluğu riski taşıyorsa BLW kullanmamak en doğrusu. Yarı katı gıdalarla başlamak daha güvenli olur.

Alerji ve Yutma Sorunlarına Karşı Önlemler

Alerji riski yüksek gıdalar yavaş ve dikkatli şekilde tanıtılmalı. Yeni bir gıdadan sonra 3-4 gün bekleyip olası reaksiyonları gözlemlemek gerekiyor.

Yutma fonksiyonları gelişmemiş bebekler için BLW uygun değil. Özellikle prematüre bebekler ve serebral palsi hastalığı olan çocuklar bu grupta.

Bebek beslenmesi sırasında gıda alerjisi belirtileri şunlar olabilir:

• Cilt döküntüleri
• Kusma veya ishal

Nefes almada güçlük ve şişlik de dikkat edilmesi gereken işaretler.

Motor beceriler yeterli değilse biraz beklemek en iyisi. Bebek dik oturmayı öğrendikten sonra BLW'ye başlamak mantıklı.

Ebeveynlerin Rolü ve Denetimi

Sürekli gözetim BLW'de en kritik unsur. Bir yetişkin bebeği asla yalnız bırakmamalı. Sabırla takip etmek ve gerekirse hızlıca müdahale edebilmek şart.

Beslenme zamanlaması da önemli:

• Bebek ne çok aç ne de çok tok olmalı
• Anne sütü aldıktan 1,5-2 saat sonra denenebilir

Aceleci davranmamak, boğulma riskini azaltır.

Mama sandalyesi kullanımı zorunlu. Bebek düz bir yüzeyde dik oturmalı ve ayakları desteklenmeli.

"BLW yönteminde bebek aktif rol oynar ama tüm ihtiyaçlarını karşılaması beklenmez"

İlk dönem desteği için:

• İlk 6-8 ayda anne sütü devam etmeli
• Tek çeşit gıda sunulmalı

Bebeğin kendi hızına saygı göstermek önemli.

Ebeveynler yutma bozukluğu belirtilerini tanımalı ve gerektiğinde hemen müdahale etmeye hazır olmalı.

BLW yöntemiyle ilgili ebeveynlerin en çok merak ettiği konular genellikle başlangıç zamanı, güvenlik ve pratik uygulama detayları. Bu sorular, bebeğin gelişim sürecine uygun beslenme stratejilerini anlamak için gerçekten önemli.

Bebeklerde BLW yöntemi ne zaman başlamalıdır?

BLW yöntemi 6 aylık bebeklerden itibaren uygulanabiliyor. Dünya Sağlık Örgütü, 6. aydan sonra anne sütüne ek olarak tamamlayıcı gıdalara başlamayı öneriyor.

Bebeğin BLW için hazır olduğunu gösteren işaretler:

• Desteksiz oturabilmek
• Baş kontrolünü tam olarak sağlayabilmek
• Gıdalara ilgi gösterip uzanmak

Bu gelişimsel işaretler yoksa geleneksel beslenme yöntemleri daha uygun olabilir.

BLW yöntemiyle bebeğime nasıl yemek yemeyi öğretebilirim?

BLW'de bebekler öğrenme sürecini kendi başlarına yönetiyorlar. Ebeveynler sadece uygun ortamı hazırlayıp güvenli gıdalar sunuyor.

İlk adım: Bebeği mama sandalyesinde rahat bir pozisyonda oturtmak. Önüne parmak kalınlığında kesilmiş yumuşak gıdalar koymak yeterli. "Bebeğin ne kadar yiyeceğine kendisi karar verir" ilkesi burada esas.

Aile yemek saatlerine bebeği dahil etmek öğrenmeyi hızlandırıyor. Bebekler yetişkinleri izleyip yeme davranışlarını taklit ediyorlar. Her bebek kendi hızında ilerliyor, aceleye gerek yok.

BLW yöntemi kullanırken boğulma riski var mıdır ve nasıl önleyebilirim?

BLW'de boğulma riski düşük ama tamamen sıfır değil. Doğru gıda seçimi ve hazırlık bu riski minimuma indiriyor.

Güvenli gıda hazırlığı için şunlara dikkat etmek lazım:

Güvenli Gıdalar Riskli Gıdalar Haşlanmış sebzeler Sert meyveler Yumuşak meyve dilimleri Kuruyemişler İyi pişmiş et parçaları Üzüm (bütün) Haşlanmış yumurta Popcorn

Gıdaları parmak kalınlığında ve bebeğin avucuna sığacak boyutta kesmek gerekiyor. Çok küçük parçalar boğulma riskini artırırken, çok büyük parçalar bebeğin tutmasını zorlaştırıyor.

Ebeveynler yemek sırasında bebeği asla yalnız bırakmamalı. Temel ilk yardım bilgisine sahip olmak da iyi bir fikir.

Ek gıdaya geçişte BLW yönteminin avantajları nelerdir?

BLW, bebeğin motor gelişimini destekleyip el-göz koordinasyonunu güçlendiriyor. Ayrıca bebekler kendi açlık ve tokluk sinyallerini tanımayı öğreniyorlar.

Duyusal gelişim açısından BLW'nin güzel yanları var:

• Farklı dokuları keşfetme
• Çeşitli tatları deneme
• Kokuları tanıma becerisi

Sosyal gelişim de bu yöntemle destekleniyor. Bebekler aile yemeklerine katılıp sosyal etkileşim becerileri kazanıyorlar. "Yemek zamanları aile birlikteliği" haline geliyor, ki bu bence harika bir şey.

Uzun vadede BLW yeme bozuklukları riskini azaltabiliyor. Bebekler yemek seçimi konusunda daha esnek davranıyorlar.

BLW yöntemiyle beslenme sürecinde hangi gıdaları önerebilirsiniz?

BLW’de, yumuşak ve güvenli gıdalar seçmek gerçekten önemli. Ayrıca, bunların besin değeri yüksek olmalı.

Başlangıçta, bebeğin minik elleriyle kolayca kavrayabileceği gıdalar hazırlamak işinizi kolaylaştırır. Her şeyin çok pişmiş ve yumuşak olduğundan emin olun.

Önerilen başlangıç gıdaları:

• Avokado dilimleri
• Haşlanmış patates çubukları
• Muz parçaları (kabuklu şekilde sunulabilir)
• İyi haşlanmış yumurta
• Yumuşak pişmiş brokoli