Birçok ebeveyn, çocuklarının kalem tutarken zorlandığını ya da yazmaya karşı pek istekli olmadığını fark ediyor. Sıkça duyulan “elim yoruldu” şikayetleri de cabası.
Bu durum genellikle çocuğun ince motor becerilerinin henüz tam gelişmemesinden kaynaklanıyor. Özellikle okul öncesi dönemde bu tür sıkıntılar oldukça yaygın.
Kalem tutma becerisinin geç gelişmesi, çocukların akademik başarısına gölge düşürebiliyor. Hatta yazma aktivitelerinden uzaklaşmalarına bile yol açabiliyor.
Ama doğru egzersiz teknikleri ve biraz sabırla pratik yapınca, her çocuk bu beceriyi adım adım geliştirebilir.
Bu yazıda, kalem tutma becerisini destekleyen temel ince motor egzersizlerden evde kolayca uygulanabilecek aktivitelere kadar bir sürü öneri bulacaksınız. Ayrıca çocuğun gelişimine uygun kalem seçimi, motivasyon yöntemleri ve destekleyici yaklaşımlar da burada.
Kalem Tutma Becerisi ve Önemi
Kalem tutma becerisi, çocukların akademik hayatında temel bir rol oynuyor. Sadece parmakların değil, omuz, kol ve el bileği kaslarının da birlikte çalışmasını gerektiriyor.
Kalem Tutma Becerisi Nedir?
Kalem tutma becerisi, çocuğun kalemi doğru şekilde kavrayıp kontrollü hareketler yapabilmesi demek. Bu iş yalnızca ince motor beceriler ile ilgili değil.
Omuz, sırt, kol ve önkol kasları devreye giriyor. Omuz eklemi, dirsek eklemi ve el bileği eklemi de işin içinde.
Çocuğun baş pozisyonu, omurgasının düzgünlüğü ve oturma şekli de önemli. Kalem tutma aslında yenidoğan döneminden beri süregelen bir gelişimin sonucu.
İlk başta tekrarlı ve amaçsız hareketlerle başlıyor. Zamanla bu hareketler amaçlı ve isteyerek yapılan hareketlere dönüşüyor.
Sonrasında ise çocuklar izole kas kullanımı ile daha kontrollü bir tutuş geliştiriyor.
| Gelişim Aşaması | Yaş Aralığı |
|---|---|
| Kavrama Refleksi | Doğum-4-6 ay |
| Kaba Kavrama | 5-7 ay |
| Çimdikleyici Kavrama | 10-11 ay |
| İnce Kavrama | 15-18 ay |
Motor Becerilerle İlişkisi
Motor beceriler ile kalem tutma arasında sağlam bir bağ var. Kaba motor beceriler geliştikçe, ince motor beceriler için zemin hazırlanıyor.
Emekleme, tırmanma, itme gibi hareketler, omuz kaslarını güçlendiriyor. Böylece kalem tutma kolaylaşıyor.
İnce motor beceriler de devreye giriyor; parmak, el ve el bileği kaslarının birlikte çalışmasını gerektiriyor. Kalemi doğru kavrayabilmek ve kontrollü hareket ettirebilmek için bu kaslar şart.
El-göz koordinasyonu da işin püf noktalarından biri. Çocuklar görsel algı ile motor hareketleri birleştirerek yazma becerisi kazanıyor. Bu koordinasyon, yazıya hazırlıkta olmazsa olmazlardan.
Motor becerilerin gelişim tablosu genelde şöyle gidiyor:
- 2-3 yaş: Kalın kalemle karalamalar başlar.
- 3-4 yaş: Daha kontrollü çizgiler gelir.
- 4-5 yaş: Üçgen kavrama şekli ortaya çıkar.
- 5-6 yaş: Olgun kalem tutma becerisi gelişir.
Okul Başarısına Etkisi
Kalem tutma becerisi, çocukların akademik başarısına doğrudan etki ediyor. Yetersiz gelişirse yazma hızı düşüyor, dikkat dağılabiliyor.
Derse odaklanmak da haliyle zorlaşıyor. Akademik performans bundan etkileniyor.
Doğru kalem tutuşu olmayan çocuklar yazarken çabuk yoruluyor. El ve parmak kaslarında gereksiz bir gerilim oluşuyor.
Bu da uzun süreli yazma aktivitelerinde rahatsızlık ve bazen acıya yol açabiliyor.
Okul öncesinde kalem tutma becerilerini geliştirmek, ilkokula hazırlık için kritik. Bu dönemde yapılan çalışmalar, çocuğun ileriki akademik hayatında da etkili oluyor.
“Kalem tutma becerisi, yazı yazma becerileri ince motor becerileri içerisine girer ve ergoterapistler bu becerilerin geliştirilmesi için çalışır.”
Kalem tutma zorluğu yaşayan çocuklar için erken müdahale büyük önem taşıyor. Böylece çocuk hem özgüven kazanıyor hem de okul hayatında daha rahat ilerliyor.
Kalem Tutma Becerisinin Gelişim Süreci
Kalem tutma becerisi doğumdan itibaren başlıyor ve gayet karmaşık bir süreç. Gelişim yaşa göre belli aşamalardan geçiyor ve el-göz koordinasyonu ile motor becerilerin olgunlaşmasına bağlı.
Yaşa Göre Kalem Tutuş Aşamaları
Doğru kalem tutuşu belli yaş aralıklarında ortaya çıkıyor. Her çocuk kendi hızında ilerlese de genel bir yol haritası var.
| GELİŞİM BASAMAKLARI | GÖRÜLME YAŞI |
|---|---|
| Kavrama Refleksi (Avuç içi ile Yakalama) | Doğum-4-6 ay |
| Görsel Dikkat | Doğum-2 ay |
| Objeye Odaklanma, Elleri Orta Hatta Birleştirme, Kavrama İçin Objeye Uzanma | 2,3-5 ay |
| Kaba Kavrama | 5-7 ay |
| Lateral Kavrama | 8-9 ay |
| Boya Kalemi Tutma, İstemli Bırakma, Çimdikleyici Kavrama | 10-11 ay |
| Kavrama Sırasında Parmak Kontrolünün Artması | 12 ay |
| İnce Kavrama ve Kontrollü Bırakma, Kağıt Üzerine Karalama Yapma | 15-18 ay |
| Sayfa Çevirmek | 21 ay |
| Kitap Sayfasını Hızlı Çevirmek | 24 ay |
18-24 ay arasında çocuklar kalemi genellikle avuç içinde tutarak karalama yapıyor. 2-3 yaş civarında ise kalem tutuşu biraz daha kontrollü hale geliyor.
3-4 yaşta üçlü kavrama başlıyor. Çocuk kalemi üç parmakla tutuyor ama henüz tam olgunlaşmış olmuyor.
El-Göz Koordinasyonu ve Motor Gelişim
Motor gelişim kalem tutma becerisinin temelini oluşturuyor. Kaba motor beceriler omuz, sırt ve kol kaslarının gelişmesini sağlıyor.
Emekleme, tırmanma ya da itekleme hareketleri omuz kaslarını güçlendiriyor. Bu hareketler, ileride kalem tutuşunu destekliyor.
“Yüzüstü pozisyonda yatarken elleri üzerinde baş ve gövdesini kaldırma” egzersizi gerçekten önemli bir adım. Elleri üzerinde yürüme ve tırmanma barına tırmanma gibi aktiviteler de fazlasıyla işe yarıyor.
İnce motor becerileri ise parmak ve el bileği kontrolünün gelişimini kapsıyor. Makas kullanma, düğme ilikleme ve boyama gibi aktiviteler bu kasları güçlendiriyor.
El-göz koordinasyonu, görsel algı ile motor kontrolün birleşiminden doğuyor. Çocuk, gözüyle gördüğü hedefi eliyle doğru şekilde kavrayabilmeli—bazen zor ama zamanla oluyor.
Doğru Kalem Tutuşun Özellikleri
Doğru kalem tutuş üç temel özelliğe dayanıyor: dinamik üçlü kavrama, uygun parmak pozisyonu ve kararlı el bileği.
Dinamik üçlü kavramada kalemi baş parmak, işaret parmağı ve orta parmak arasında tutuyorsun. En verimli ve rahat tutuş şekli bu, diyebilirim.
Kalemi tutan parmakların pozisyonu gerçekten önemli. İşaret parmağı üstte, baş parmak yandan destekliyor.
Orta parmak kalemin altına yerleşip dengeyi sağlıyor. El bileğini hafifçe yukarı doğru kırmak da parmakların rahat hareket etmesine yardımcı oluyor.
Kalem tutuşunda kalemin sivri ucu çocuğun baskın tarafındaki omzuna yönelmeli. Parmaklar kalemin ucundan yaklaşık 2-3 cm geride durmalı.
Yanlış tutuşlar arasında yumruk kavrama, çatal kavrama ve yan kavrama var. Bunlar el kaslarını çabuk yoruyor ve yazı kalitesini olumsuz etkiliyor.
Kalem Seçimi ve Ortamın Hazırlanması
Doğru kalemi seçmek ve uygun ortamı hazırlamak, çocukların kalem tutmayı öğrenmesinde büyük rol oynuyor. Bu adımlar motor becerileri destekliyor ve yazmayı daha kolay hale getiriyor.
Yaşa Uygun Kalem Türleri
2-3 yaşındaki çocuklar için kalın wax boya kalemleri bence en iyi seçeneklerden. Bu yaşta çocuklar kalemi tüm elleriyle kavrıyorlar, kalınlık sayesinde de daha rahat kontrol edebiliyorlar.
4-5 yaşındaki çocuklarda üçgen kesitli kalın kurşun kalemler öne çıkıyor. Üçgen yapısı parmakları doğru yerleştirmeyi kolaylaştırıyor.
| Yaş Grubu | Kalem Türü | Çap | Özellik |
|---|---|---|---|
| 2-3 yaş | Wax boya | 12-15 mm | Yumuşak, kolay iz bırakır |
| 4-5 yaş | Üçgen kurşun kalem | 8-10 mm | Parmak yerleştirme rehberi |
| 6+ yaş | Normal kurşun kalem | 6-8 mm | Standart yazım için hazırlık |
6 yaş ve üstü çocuklar için normal çaptaki üçgen kurşun kalemler uygun. Bu yaşta çocuklar kavrama becerisini iyice kazanıyorlar.
Kalem Kavrama Aparatları
Üçgen kalem tutacakları çocukların parmaklarını doğru konuma yerleştirmelerine yardımcı oluyor. Bu aparatlar başparmak, işaret parmağı ve orta parmağın doğru pozisyonu öğrenmesini kolaylaştırıyor.
Ergonomik kalem tutacakları elin doğal şeklini destekliyor. Özellikle el kasları zayıf olan çocuklar için kullanışlılar.
Aparatları seçerken çocuğun yaşı ve el büyüklüğünü göz önünde bulundurmak gerekiyor. Yuvarlak tutacaklar yerine çentikli tutacaklar daha iyi iş görüyor.
Çentikler parmaklar için belirgin yerler oluşturuyor. Böylece çocuk kalemi her seferinde aynı pozisyonda tutabiliyor.
“Doğru kalem tutuşunu çocuğun doğal sürecinde kazanabilmesi için uygun aparatlar kullanmak gerekir.”
Aparatlar geçici bir destek sunuyor. Çocuk doğru kavramayı öğrendikçe aparatı yavaşça bırakmak en iyisi.
Yazmaya Uygun Ortam Oluşturma
Çalışma masası çocuğun dirsek yüksekliğinde olmalı. Ayaklar düz bir şekilde yere basmalı.
Yanlış masa yüksekliği omuz ve kol kaslarını gereksiz yere yorabiliyor. Geniş çalışma yüzeyleri küçük çocuklar için önemli. Kol ve dirsek hareketlerini rahatça yapabilecekleri alanlar gerekiyor.
A3 boyutunda kağıtlar ya da beyaz tahta kullanmak iyi bir fikir olabilir. Işık masanın sol tarafından gelmeli (solaklar için sağdan).
Gölge oluşursa çocuk yazısını net göremiyor. Doğal ışık her zaman en iyisi.
Çalışma ortamında dikkat dağıtan şeyler olmamalı. Sessiz ve düzenli bir alan konsantrasyonu artırıyor.
Kalem, silgi ve kağıt kolay ulaşılabilir bir yerde durmalı.
Temel İnce Motor Becerilerini Geliştiren Egzersizler
Bu egzersizler, parmak kaslarını güçlendiriyor ve el-göz koordinasyonunu artırıyor. Farklı malzemelerle yapılan bu aktiviteler, çocukların kalem tutmaya hazırlanmasında işe yarıyor.
Mandal Takma Çalışmaları
Mandal takma çalışmaları, parmak uçlarını güçlendirmek için harika. Çocuklar renkli mandalları kartona, kutu kenarlarına ya da kalın kağıtlara takıyorlar.
Mandal takma için şunlar kullanılabilir:
- Farklı boyutlarda ahşap mandallar
- Kalın karton veya kutu kenarları
- Renkli plastik kaplar
Egzersiz sırasında çocuk mandalı açarken baş parmak ve işaret parmağını kullanıyor. Bu hareket kalem tutmaya çok benziyor.
Mandal takma aktiviteleri için günde 10-15 dakika yeterli. Çocuk önce büyük mandallarla başlıyor, sonra küçük mandallara geçiyor.
Boncuk Dizme Etkinlikleri
Boncuk dizme aktiviteleri, parmak hassasiyetini artırıyor. Çocuklar çeşitli boyutlardaki boncukları ipe ya da tele geçiriyorlar.
Boncuk dizme için ihtiyacınız olanlar:
- Büyük delikli ahşap boncuklar
- İnce ve kalın ipler
- Plastik iğneler (güvenli tabii)
Bu etkinlikte üç parmak tutuşu gelişiyor. Baş parmak, işaret parmağı ve orta parmak birlikte çalışıyor.
Başlangıçta büyük boncuklar seçilmeli. Zamanla küçük boncuklara geçmek parmak kontrolünü iyice artırıyor.
Hamur ve Kil ile Şekil Verme
Hamur ve kil çalışmaları, el kaslarını genel olarak güçlendiriyor. Şekil verirken çocuk parmak kaslarını bolca kullanıyor.
Hamurla oynarken şunları yapabilirsiniz:
- Yuvarlama: Avuç içi kaslarını çalıştırır
- Düzleştirme: Parmak basıncını ayarlamayı öğretir
- Parçalara ayırma: Çimdik hareketini geliştirir
“Hamur çalışmaları, çocukların el kaslarını güçlendirmek için en etkili yöntemlerden biridir.”
Çocuklar hamurla oynarken farklı basınçlar uygular. Bu deneyim, kalemle yazarken doğru basıncı bulmalarına yardımcı oluyor.
Günde 15-20 dakikalık hamur çalışması gayet yeterli.
Çizgi Çizme Çalışmaları
Çizgi çizme egzersizleri, kalem kontrolü için doğrudan pratik sunuyor. Çocuklar farklı yönlerde çizgiler çizerken el hareketlerini koordine etmeyi öğreniyorlar.
Çizgi çizme aktiviteleri şu sırayla ilerliyor:
| Çizgi Türü | Zorluk Seviyesi | Faydası |
|---|---|---|
| Düz çizgiler | Başlangıç | El kontrolü |
| Dalga çizgileri | Orta | Bilek esnekliği |
| Zigzag çizgiler | İleri | Yön değiştirme |
Bu çalışmalar için kalın kalemler veya boya kalemleri kullanmak daha rahat. Çocuklar önce büyük kağıtlarda başlıyor, sonra küçük alanlara geçiyor.
Çizgi çizme egzersizleri günde birkaç kez, 5-10 dakika kadar yapılabilir.
Kalem Tutma Becerisini Geliştiren Evde Uygulanabilecek Egzersizler
Evde yapılabilecek basit egzersizlerle çocukların ince motor becerileri güçleniyor ve kalem tutma yetenekleri gelişiyor. Bu aktiviteleri günlük hayatta kolayca uygulayabilir, hatta işin içine biraz eğlence de katabilirsiniz.
Parmak ve El Egzersizleri
Ağaçkakan egzersizi kalem tutma becerisi için gerçekten işe yarayan bir yöntem. Çocuk kalemi ucuna yakın bir yerden tutar, yalnızca üç parmağıyla öne arkaya hareket ettirir.
Bu sırada diğer el ağaç gibi sabit kalır. Oldukça basit ama etkili.
Parmak kuvvetini artırmak için hamur sıkma aktiviteleri gayet pratik. Çocuk oyun hamurunu parmaklarıyla sıkar, yuvarlar ya da şekil verir.
Bu hareket parmak kaslarını çalıştırır. Sonuçta, güçlü parmaklar yazı için şart.
Parmak piyanosu oyunu da hoş bir egzersiz. Her parmak sırayla masaya vurulur.
Böylece parmakların kontrolü gelişir. Eğlenceli olmasının da ayrı avantajı var.
Pipet aktiviteleri ince motor becerileri destekler. Pipetle su transfer etmek, topçukları üflemek ya da pipetle boyama yapmak denenebilir.
“Parmak egzersizleri günde 10-15 dakika yapıldığında en etkili sonuçları verir.”
Kağıt Katlama ve Buruşturma
Kağıt buruşturma çocukların el kaslarını güçlendirmek için temel bir aktivite. Farklı boyutlarda kağıtlar top haline getirilir.
Bu hareket avuç içi kaslarını çalıştırır. Sıkıcı gelmiyorsa, çocuklar için oldukça faydalı.
Origami tarzı basit kağıt katlama çalışmaları da iyi bir alternatif. Kağıdın kenarlarını hizalayıp katlamak, el-göz koordinasyonunu artırır.
Gazete yırtma etkinliği de önerilir. Çocuk gazeteyi ince şeritler halinde yırtar.
Sonra bu şeritlerle kolaj yapabilir. Renkli ve ilginç materyallerle daha da eğlenceli hale gelir.
Kağıt aktiviteleri için materyaller şöyle:
- Renkli kağıtlar
- Gazete kağıdı
- Mendil kağıdı
- Karton parçaları
Kavanoz Kapak Açma-Kapama Aktiviteleri
Şişe ve kavanoz kapağı açıp kapamak bilek gücünü artırır. Farklı boyutlarda kapaklar kullanmak çeşitlilik sağlar.
Bu hareket el bileklerini güçlendirir. Günlük hayatta da işe yarar.
Vida çevirme egzersizleri ince motor becerileri kazandırır. Büyük vidaları çocuğun parmaklarıyla çevirmesi önerilir.
Plastik oyuncak vidalar daha güvenli olur. Küçük eller için kolayca kavranabilir.
Kapak aktiviteleri için birkaç öneri:
- Önce büyük kapaklarla başlamak
- Sonra küçük kapaklara geçmek
- Renkli kapakları tercih etmek
- Güvenli materyaller kullanmak
Mandal takma çalışmaları da bu grupta düşünülebilir. Renkli çamaşır mandalları iplere takılır ve çıkarılır.
Motivasyon ve Destekleyici Yaklaşımlar
Çocukların kalem tutma becerisini geliştirmesinde aileler ve öğretmenlerin sabırlı ve destekleyici olması büyük fark yaratıyor. Güven veren yaklaşımlar ve doğru geri bildirim, bu süreci daha kolay hale getiriyor.
Çocuğa Güven ve Sabırla Yaklaşmak
Her çocuğun gelişim hızı farklı, bunu kabul etmek gerek. 6-7 yaşına kadar üç parmak tutuşu tam oturmayabilir.
Bu dönemde fazla ısrarcı olmak genellikle motivasyonu düşürür. Zorlamak yerine oyun temelli yolları denemek daha mantıklı.
Çocuk başarısız olursa eleştirmektense cesaret vermek önemli. Hatalar, öğrenmenin doğal bir parçası.
“Çocuğunuz kalem tutmayı öğrenirken yapacağı hatalar normaldir. Her deneme bir adım daha yaklaştırır onu hedefe.”
Küçük başarıları fark etmek güven ortamı yaratır. Çocuğun harcadığı çaba, çoğu zaman sonucun önüne geçer.
Ebeveyn ve Öğretmen İçin Destekleyici Uygulamalar
Yetişkinler kalem tutma becerisinin gelişiminde aktif rol almalı. Bazı stratejiler gerçekten işe yarıyor:
Ev Ortamında Uygulamalar:
- Birlikte çizim yapmak
- Günlük işlerde kalem kullanmaya teşvik etmek
- Egzersizleri oyun havasında sunmak
- İlgi alanına uygun materyaller seçmek
Sınıf Ortamında Uygulamalar:
- Bireysel değerlendirme yapmak
- Grup çalışmalarında destek olmak
- Özel ihtiyaçlı çocuklar için uyarlamalar yapmak
- Düzenli gözlem ve kayıt tutmak
Özel durumu olan çocuklar için ergoterapist ya da fizyoterapistle işbirliği yapmak bazen şart. Bu uzmanlar çocuğa özel programlar oluşturur.
Uygun Geri Bildirim ve Takdir
Doğru geri bildirim çocuğun gelişimini hızlandırıyor. Geri bildirim somut ve açık olursa daha etkili oluyor.
“Çok güzel” demek yerine, “Kalemi üç parmakla tuttuğun için yazın daha düzgün oldu” demek daha anlamlı. Küçük ilerlemeleri fark etmek çocuğun kendine güvenini artırır.
Etkili Geri Bildirim Yöntemleri:
- Çabayı sonucun önüne koymak
- Küçük gelişmeleri belirtmek
- Karşılaştırmadan kaçınmak
- Anında geri bildirim vermek
Takdirde çocuğun mizacına uygun bir dil seçmek gerek. Kimisi açık övgüyü sever, kimisi biraz daha sessiz yaklaşımı tercih edebilir.
Başarısızlık durumunda da destek vermek önemli. “Bu sefer olmadı, tekrar deneyebilirsin” gibi sözler güven oluşturur.
Frequently Asked Questions
Parents often wonder about the best ways to help their kids develop proper pencil grip skills. They usually ask about effective exercises, daily activities, and what actually supports fine motor development.
Çocuklar için önerilen kalem tutma egzersizleri nelerdir?
Çocuklar için etkili kalem tutma egzersizleri adım adım ilerlemeyi gerektiriyor. Kaba motordan ince motor becerilere geçerken farklı kavrama türleri devreye giriyor.
Kuvvetli kavramalar temel oluşturur, geniş temas alanı sağlar:
- Kalın silindiri kavrama (kutu içecek, su şişesi)
- Çanta sapı tutma
- Tek elle tabak tutma
- Makas kavrama
Orta kavramalar biraz daha hassas kontrol gerektirir:
- Anahtar kavrama
- Tebeşir tutma
- Cımbız kullanma
- Maşa tutma
Zayıf kavramalar ise en hassas kontrolü kazandırır. Parmak iç yüzeylerinin teması burada fazladır.
Fincan tutmak, küçük top kavramak ve kağıt tutmak bu kategoriye girer.
Kalem tutmayı geliştirmek için hangi günlük aktiviteler önerilir?
Günlük yaşamda birçok aktivite kalem tutma becerisini destekleyebilir. Çocukların omuz kaslarını güçlendiren emekleme, tırmanma ve itekleme hareketleri temel oluşturur.
Ev işlerinde çocuklara fırsat vermek de işe yarar. Mutfakta hamur yoğurmak, çatal tutmak ya da küçük nesneleri kavramak faydalı.
Oyun zamanında lego parçalarını birleştirmek, puzzle yapmak ve parmak boyası kullanmak önerilir. Hem eğlenceli hem de öğretici.
Gelişimsel gecikme gösteren çocuklara kalem kullanımı nasıl öğretilmelidir?
Gelişimsel gecikme yaşayan çocuklar için bireysel yaklaşım şart. Eğer çocukta fiziksel yetersizlik varsa kaba motor değerlendirmesi yapıp postürüne dikkat etmek gerekir.
Öğretim sürecinde genellikle şu sıralama işe yarar:
- Model olmak
- Fiziksel yardım sağlamak
- Sözel yardım vermek
Başlangıçta köşeli kalemlerden kaçınmak iyi bir fikir. Büyük kalemler ve pastel boyalar alışmayı kolaylaştırır.
Gerektiğinde teknolojik adaptasyonlar ya da yardımcı gereçler el bileğine, dirseğe veya omza uygulanabilir. Her çocuğun ihtiyacı farklıdır; bazen deneme yanılma gerekebilir.
Kalem tutma becerisini geliştirmeye yardımcı olacak evde uygulanabilecek etkinlikler nelerdir?
Evde yapabileceğiniz etkinliklerde belli bir sırayı takip etmek önemli. Önce temel seviyeden başlamak, sonra yavaş yavaş daha karmaşık becerilere geçmek, genellikle daha iyi sonuç veriyor.
Temel seviye etkinlikler:
-
Farklı uzaklıklardaki nesnelere uzanmak.
-
Nesneyi bir elden diğerine geçirmek.
-
Nesne alışverişlerini süre tutarak yapmak.
-
Dirsek bükülü ve düzken nesneyi tutup bırakmak.
İleri seviye etkinlikler:
-
Omuzun farklı açılarında nesne tutmak.
-
Avuç içini değişik pozisyonlarda kullanmak.
-
Nesneleri ağırlıklarına veya ısılarına göre ayırt etmek.
-
Farklı dokulardaki nesnelere dokunmak, hissetmek.
Yüzüstü pozisyonda ellerin üzerinde durmak omuz kaslarını çalıştırıyor, bence bu egzersizler hiç fena değil. El arabası oyunu da çocukların kaslarını güçlendirmek için eğlenceli bir yol olabilir.
Tırmanma aktiviteleri de kas gelişimini destekler, hatta bazen çocuklar için en eğlenceli olanlar bunlar.
Çocuklarda ince motor becerilerini geliştiren egzersizler hangileridir?
İnce motor becerileri geliştirmek için parmak ve el kaslarına odaklanmak önemli. Özellikle baş parmak, işaret parmağı ve orta parmağı kullanarak yapılan tutuş şekli burada öne çıkıyor.
Parmakları güçlendirmek için birkaç egzersiz var. Mesela, parmaklar arasında küçük nesneleri sıkıştırmak oldukça etkili.
Play-doh ya da kil ile şekil yapmak da çocuklar için hem eğlenceli hem de faydalı. Küçük boncukları dizmek de el becerilerini artırıyor.
Kağıt yırtmak veya buruşturmak da basit ama işe yarayan egzersizlerden biri.
El bileği esnekliğini artırmak için önce çocuğun kol ve omuz kaslarını çalıştırmasını öneriyorum. Kalemi tüm parmaklarıyla tutup, kol ve bilekten hareket ettirmek de bu süreçte yardımcı olabilir.
